النوم أقل من 5 ساعات يزيد احتمال الإصابة بهذا المرض القاتل
الأمناء نت / متابعات :

كشفت دراسة حديثة لباحثين أمريكيين مضار إحدى أكثر الخرافات العشرين، شيوعاً عن النوم. وقال الباحثون، إن النوم بشكل منتظم 4 أو 5 ساعات، يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والموت المبكر، وذلك بعد البحث في أكثر من 8 آلاف موقع إلكتروني، وتقارير إخبارية ومنشورات علمية.

وقالت الدكتورة ريبيكا روبينز، التي قادت الدراسة من كلية الطب بجامعة نيويورك: “لدينا أدلة مستفيضة، لإثبات أن النوم باستمرار خمس ساعات في الليلة أو أقل، يزيد خطر الإصابة بعواقب صحية ضارة”. وتقدم الدراسة، التي نُشرت في مجلة سليب هيلث، نصائح للذين يكافحون من أجل النوم، وتقول إن عليهم النهوض وأداء مهام غير مرهقة، ثم العودة إلى الفراش. وتنصح الدراسة بالامتناع عن مشاهدة التلفزيون قبل النوم، حسب ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية.

متعلقات
اللجنة التحضيرية للذكرى الخامسة لتحرير عدن تخرج بقرارات هامة
مليشيات الحوثي تعتقل إعلامي في صنعاء
جامعة عدن والنظافة يكملان مربع الذهب في بطولة كأس عدن للشركات والمؤسسات " 15 " ..
برلماني بريطاني: الحوثيون إرهابيون وينبغي تصنيفهم إرهابيين
المرحلي يكتسحون العولي في بطولة الخساف الرمضانية ..